Olahraga menjadi salah satu cara dalam menjaga fisik seseorang untuk menjadi sehat dan memiliki kondisi yang prima. Pilihan olahraga pun kini semakin beragam macamnya, salah satunya yaitu olahraga squash.
Squash olahraga yang dapat dilakukan oleh semua kalangan usia, karena mudah untuk dipelajari. Hampir sama dengan tenis, bermain squash juga dapat melatih pernapasan, bahkan menguatkan otot dan meningkatkan daya tahan pada tubuh, hingga meningkatkan konsentrasi.
Untuk mengenal lebih lanjut, berikut artikel mengenai olahraga squash, mulai dari sejarah, peraturan, hingga perlengkapan dan perbedaannya dengan tenis.
Apa Itu Olahraga Squash
Olahraga squash adalah sebuah permainan olahraga dengan menggunakan raket dan bola karet kecil berlubang, dan dimainkan oleh dua atau empat orang pemain. Permainan squash ini membutuhkan gerakan yang cepat, sehingga olahraga ini baik sebagai latihan kardiovaskular.
Perlengkapan squash juga dapat dimodifikasi untuk menyesuaikan ukuran tubuh dan tingkat keahlian para pemain. Dalam permainannya, lapangan akan diisi oleh dua pemain yang diharuskan untuk dapat terus memantulkan bola ke dinding. Olahraga ini juga bisa dimainkan sebagai sebuah hobi maupun menjadi permainan yang kompetitif.
Sejarah dari Olahraga Squash
Olahraga squash memiliki sejarah tersendiri untuk menjadi sebuah permainan, yang bermula dimainkan di Inggris pada abad ke-19 dengan sebutan “racquets”. Awalnya, permainan dilakukan dengan penggunaan raket dan bola berbulu, yang dimainkan di lorong-lorong sempit. Permainan rackets ini berkembang, dan pada tahun 1830-an berganti sebutan menjadi “squash racquets”, yang dimainkan di tempat yang lebih besar dengan ruangan tertutup. Olahraga ini semakin populer, hingga akhirnya mulai dibentuk “British Squash Rackets Association” (yang kini dikenali sebagai England Squash) sebagai badan pengatur resmi di tahun 1923.
Peraturan Olahraga Squash
Seperti halnya permainan tenis, namun olahraga squash ini dilakukan dengan berhadapan ke dinding. Sementara dua pemain lainnya bergiliran untuk memukul bola ke dinding. Poin akan diberikan, jika pemain memenangkan reli. Adapun peraturan penting dalam squash yang ditetapkan oleh World Squash Federation (WSF), diantaranya sebagai berikut.
Lapangan
Ukuran standar lapangan pada squash, yaitu terdiri dari dinding depan, dinding belakang, serta dinding samping. Garis-garis yang ada di lapangan sebagai sebuah tanda area yang sah atau tidak sahnya dalam memukul bola.
Ukuran lapangan squash sendiri memiliki panjang 9.75 meter, lebar 6.40 meter, serta tinggi depan 4.60 meter dan tinggi belakang 2.15 meter.
Poin
Dalam squash, poin nantinya akan diberikan jika bola tidak bisa dikembalikan oleh lawan. Di setiap permainan terdiri dari game dan set. Agar bisa memenangkan game dan set,.pemain harus bisa mencapai jumlah poin tertentu.
Pukulan
Squash memiliki berbagai jenis pukulan, diantaranya pukulan drive pukulan drop, pukulan, boast, dan pukulan lob. Untuk menguasai pukulan-pukulan tersebut, pemain diharuskan untuk bisa menggunakan teknik yang baik.
Perlengkapan Permainan Squash
Sebelum memulai untuk melakukan olahraga squash, pastikan untuk mempersiapkan beberapa perlengkapan untuk permainan squash berikut ini.
Raket
Raket squash dibuat dengan tali ketegangan yang menghubungkan antara permukaan memukul dengan pegangan, dan dengan bahan yang kuat serta ringan, seperti karbon atau komposit grafite.
Bola
Bola squash ini memiliki berat dan ukuran yang ditentukan, dan biasanya dibuat dengan bahan karet Tingkat kecepatan pada bola squash juga berbeda-beda. Adapun bola-bola yang digunakan yaitu bola merah, kuning, dan hitam, sebagai penanda kecepatan, dan disesuaikan dengan tingkat keahlian dari pemain.
Pakaian
Pakaian yang dikenakan para pemain squash biasanya mengenakan pakaian yang nyaman dan fleksibel untuk dipakai olahraga, seperti kaos atau polo, celana pendek atau rok, serta kaos kaki, dll., yang dapat melindungi dari cedera.
Sepatu
Squash juga memiliki sepatu khusus, dengan sol yang tidak dapat meninggalkan bekas jejak di lapangan, serta memiliki cengkraman yang baik untuk pergerakan di lapangan.
Perbedaan Raket Tenis dan Squash
Raket tenis diketahui dirancang untuk memukul bola berkecepatan tinggi dengan jarak yang lebih jauh dengan lapangan luas, sedangkan raket squash digunakan pada ruangan yang sempit, dengan bola yang lebih kecil dan lebih dekat ke dinding. Adapun perbedaan lain antara kedua raket tersebut diantaranya sebagai berikut.
Bentuk dan Ukuran
Raket tenis diketahui mempunyai kepala yang lebih besar dan lebar. Pada kepala raket juga berbentuk oval atau memanjang, dan ukurannya bervariasi antara 95 – 115 inci persegi (613 – 742 cm persegi). Sementara kepala pada raket squash lebih kecil dan panjang, dan ukurannya sekitar 70 – 77 inci persegi (450 – 496 cm persegi).
Bobot
Bobot raket tenis lebih memiliki berat bervariasi tergantung pilihan dari pemain, namun umumnya lebih berat dibandingkan dengan raket squash. Raket tenis biasanya sekitar antara 9 – 12 ons (255 – 340 gram). Sementara bobot raket squash berkisar antara 5 – 9 ons (141 – 255 gram).
Tali Raket
Pada tali raket, raket tenis biasanya terbuat dari bahan nilon atau poliuretan, dan tegangannya yang bisa diatur sesuai pilihan pemain. Sementara pada squash umumnya dari bahan nilon dan tegangannya lebih tinggi dibandingkan raket tenis.
Stabilitas dan Fleksibilitas
Stabilitas pada raket tenis umumnya lebih stabil serta kaku untuk mencapai daya dan kekuatan. Sementara raket squash lebih fleksibel untuk mengontrol dan manuver yang baik ketika memukul bola di ruang yang kecil.
Bola yang Digunakan
Penggunaan bola tenis lebih besar dan terbuat dari karet yang permukaannya halus, serta memiliki bobot yang lebih berat. Sementara bola squash lebih kecil dan terbuat dari karet yang permukaannya lebih kasar, serta bobotnya yang ringan.
Demikian artikel mengenai apa itu olahraga squash beserta sejarah, peraturan, dan perlengkapan permainan. Walaupun serupa, tentunya squash berbeda dengan tenis. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yang ingin berolahraga squash, dan untuk anda yang ingin bermain squash bisa mendatangi langsung lapangan squash terdekat.
