Jenis Jenis Bela Diri – bela diri adalah sering sekali dikategorikan sebagai olahraga ekstrim dan menantang, karena olahraga ini menjadikan tubuh lawan sebagai objek sebuah serangan dari tubuh kita seperti pukulan hingga tendangan. Meski olahraga yang satu ini dianggap cukup berbahaya untuk ditekuni tapi memiliki banyak manfaat terlebih untuk mempertahankan diri dari situasi bahaya.
Sebuah kejahatan terkadang datang secara tidak terduga, jadi kita wajib banget nih untuk mengetahui bagaimana sih cara mempertahankan diri kita dari suatu tindak kriminal yang mungkin menimpa kita. Maka dari itu kami telah menyusun jenis jenis bela diri yang mudah dipelajari agar kita dapat mempertahankan diri kita dari bahaya kejahatan yang mungkin menghadang diri kita.
Baca Juga: Harus Tahu! 5 Alat Fitness Beserta Fungsinya Buat Kamu Yang Mau Mulai Nge-Gym
Pentingnya Mempelajari Seni Bela Diri
Mempelajari bela diri merupakan hal yang penting dalam hidup karena kejahatan dan ancaman terhadap keselamatan pribadi dapat terjadi di mana saja dan kapan saja. Bela diri adalah seni atau teknik untuk melindungi diri sendiri atau orang lain dari serangan fisik. Terdapat banyak jenis bela diri yang berbeda, seperti karate, taekwondo, kung fu, judo, dan masih banyak lagi. Namun, mengapa mempelajari bela diri itu penting? Berikut beberapa alasan mengapa mempelajari bela diri penting dalam kehidupan:
Membuat diri lebih percaya diri
Mempelajari bela diri dapat membuat seseorang lebih percaya diri. Teknik-teknik bela diri yang diajarkan dapat membantu mengembangkan keterampilan fisik, kecepatan, ketangkasan, dan keseimbangan. Selain itu, bela diri juga mengajarkan keterampilan mental seperti konsentrasi, fokus, dan disiplin. Semua keterampilan tersebut akan membantu seseorang lebih percaya diri dalam menghadapi situasi yang berbahaya.
Meningkatkan kesehatan dan kebugaran
Mempelajari bela diri dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran seseorang. Berlatih bela diri memerlukan banyak gerakan dan olahraga yang dapat meningkatkan kardiovaskular dan kekuatan otot. Bela diri juga mengajarkan teknik pernapasan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru dan kesehatan jantung.
Mempertajam refleks dan koordinasi
Bela diri melibatkan gerakan yang kompleks dan cepat, sehingga mempelajari bela diri dapat membantu mempertajam refleks dan koordinasi seseorang. Hal ini akan sangat berguna dalam situasi darurat di mana seseorang perlu merespons dengan cepat.
Membuat lebih siap menghadapi situasi berbahaya
Mempelajari bela diri dapat membuat seseorang lebih siap dan mampu menghadapi situasi berbahaya. Seorang praktisi bela diri memiliki kepercayaan diri dan keterampilan untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari serangan fisik. Bela diri juga mengajarkan cara menghindari situasi berbahaya dan cara bertindak dalam situasi darurat.
Meningkatkan disiplin dan rasa hormat
Bela diri mengajarkan disiplin dan rasa hormat yang tinggi terhadap guru, rekan satu bela diri, dan orang lain. Seseorang yang mempelajari bela diri juga diajarkan untuk mengendalikan emosi dan menghindari tindakan agresif. Hal ini dapat membantu meningkatkan hubungan dengan orang lain dan membantu dalam kehidupan sosial.
Jenis Jenis Bela Diri
Melindungi diri dari serangan fisik merupakan kebutuhan dasar manusia. Untuk itu, mempelajari bela diri adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mempertahankan diri dari ancaman tersebut. Berikut adalah beberapa jenis bela diri yang cocok untuk mempertahankan diri dalam situasi yang berbahaya.
1. Krav Maga
Krav Maga adalah seni bela diri yang dikembangkan oleh tentara Israel. Seni bela diri ini difokuskan untuk melindungi diri dalam situasi yang sangat berbahaya seperti serangan dengan senjata tajam atau senjata api. Dalam Krav Maga, praktisi bela diri diajarkan untuk menyerang titik lemah pada tubuh lawan dan segera melarikan diri.
2. Brazilian Jiu-Jitsu
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) adalah jenis bela diri yang difokuskan pada teknik gulat. Seni bela diri ini mengajarkan cara menggunakan kekuatan dan berat badan lawan untuk mengatasi serangan. BJJ juga mengajarkan teknik untuk melindungi diri dari serangan dengan senjata tajam atau senjata api.
3. Boxing
Boxing adalah seni bela diri yang difokuskan pada teknik pukulan. Praktisi bela diri dalam boxing diajarkan untuk menghindar dan mengelak dari serangan lawan sambil menyerang dengan pukulan yang cepat dan kuat. Dalam situasi di mana perkelahian tidak dapat dihindari, kemampuan memukul dengan kuat dan cepat dapat menjadi senjata yang efektif.
4. Muay Thai
Muay Thai adalah seni bela diri yang berasal dari Thailand. Seni bela diri ini mengajarkan teknik tendangan dan pukulan serta keterampilan bertahan dan menghindar dari serangan lawan. Muay Thai juga mengajarkan keterampilan mental seperti konsentrasi dan disiplin yang dapat membantu mempertahankan diri dalam situasi yang berbahaya.
5. Taekwondo
Taekwondo adalah seni bela diri yang berasal dari Korea Selatan. Seni bela diri ini difokuskan pada teknik menendang, meskipun para praktisi bela diri juga belajar memukul dan teknik bertahan lainnya. Taekwondo mengajarkan keterampilan mental seperti konsentrasi dan disiplin serta keterampilan fisik yang dapat membantu mempertahankan diri dalam situasi yang berbahaya.
Kesimpulan
Setiap jenis jenis bela diri memiliki keunikan dan kekuatan yang berbeda-beda. Namun, untuk mempertahankan diri dalam situasi yang berbahaya, Krav Maga, Brazilian Jiu-Jitsu, Boxing, Muay Thai, dan Taekwondo adalah beberapa jenis bela diri yang sangat cocok. Dalam memilih jenis bela diri, penting untuk mempertimbangkan keterampilan fisik dan mental yang dapat membantu mempertahankan diri dari serangan fisik.
