Jangan Abai! Ketahui Manfaat Pemanasan Sebelum Berolahraga
Pemanasan adalah sesuatu yang penting untuk dilakukan sebelum berolahraga. Salah satu manfaat pemanasan sebelum berolahraga adalah membuat tubuh menjadi lebih siap untuk dalam melakukan kegiatan-kegiatan yang menguras tenaga, sehingga menjadi tidak kaku saat digunakan untuk berlari, mengangkat beban, dan melakukan aktivitas-aktivitas olahraga lainnya. Namun, ternyata masih banyak orang yang sering mengabaikan pemanasan sebelum melakukan olahraga. […]
5 Olahraga yang Dapat Mengecilkan Perut Buat Kamu Si Perut Buncit
Buncit berarti memiliki Kondisi perut yang membesar dan menonjol. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan perut buncit, seperti makan terlalu banyak makanan yang tidak sehat, stres, tidak aktif secara fisik, atau bahkan kondisi medis tertentu seperti sindrom ovari polikistik, masalah pencernaan, dan obesitas. Penyebab umum yang sering menjadi faktor utama terjadinya perut buncit adalah memakan […]